Regras da Pula-Pula Elástica (Chinese Jump Rope)

Introdução

A pula-pula elástica (Chinese Jump Rope) é um jogo de playground e aulas de educação física que testa coordenação, equilíbrio e memória. A corda é um laço de elástico revestido de tecido, cerca de 1,25 cm de diâmetro e alguns metros de comprimento. É esticada entre dois jogadores enquanto um terceiro (ou mais) pula sobre ou ao redor da corda esticada.

Preparação

Dois jogadores ficam a alguns metros de distância, frente a frente. O elástico passa nos tornozelos de cada um e estica formando um retângulo de ~30 cm de largura entre os pés. Um terceiro jogador fica ao lado esperando para pular.

Dinâmica do Jogo

O terceiro jogador deve pular num padrão: dentro, fora e sobre as cordas, cantando os movimentos. A sequência deve seguir ordem certa, e a colocação dos pés deve ser precisa para avançar de nível. Cada sequência aumenta em comprimento e dificuldade.

Movimentos Básicos

• In (Dentro): Pule com os dois pés entre as duas cordas.
• Out (Fora): Pule com os dois pés para fora, para um lado das cordas.
• On (Em cima): Pule e pouse com um pé em cada corda paralela.
• Side Out (Lado fora): Pule com os dois pés por cima das duas cordas para o lado oposto, limpando todas.
• Saddle Out (Cavalgada): Pule abrindo as pernas para que os pés fiquem fora das cordas, mas em lados opostos (uma perna cada lado).
• Side by Side (Lado a lado): Pule com os dois pés de forma que só uma corda fique entre eles, depois pule rápido e coloque os dois pés em lados opostos da outra corda.

Sequência Inicial Comum

In, Out, Side by Side, On, In, Out.

Erro (Miss)

Erro ocorre se: falhar ao pôr pé nas duas cordas no "On"; errar o salto (ex: pular os dois pés para o lado quando devia cavalgar); fazer movimentos fora da ordem combinada. Exige boa memória para avançar. Erro = perde a vez, próximo jogador pula.

Aumentando a Dificuldade

• Suba o elástico: joelhos, panturrilhas, coxas, até a cintura.
• Passe o elástico em apenas um tornozelo de cada segurador — área retangular menor.
• Criss-cross (Cruzado): O saltador prende o lado de dentro do pé no lado de fora de cada corda e puxa para cruzar, formando um X. Pula número determinado de vezes cruzando e descruzando as pernas sem soltar a corda, e finalmente pula para fora do retângulo.

Dicas

Use elástico de roupa (1,5-2 cm largura) comprado em armarinho. Cante rimas tradicionais ou inventem. Jogo desenvolve coordenação motora, ritmo e memória.