Quando você tem um grupo pequeno de alunos na aula de Educação Física, quer mantê-los energizados enquanto interagem. Embora algumas atividades exijam muitos jogadores, com grupos de 10 ou menos ainda dá para engajar a turma com atividades divertidas e que gastam energia.
Se não puder ir para fora, ainda dá para fazer os alunos se mexerem dentro. Uma atividade envolve montar estações pela sala com diferentes exercícios como pular corda e abdominais. Os alunos revezam em cada estação, passando um minuto em cada. Alongamentos também funcionam bem dentro, como o aquecimento "Sementes Brotando". Começa com todos agachados e, como flores desabrochando, esticam até o céu. O aquecimento acelera até todos pularem para completar o alongamento. Outras atividades clássicas: Dança Congelada e Cabo de Guerra.
Com espaço externo, os alunos têm mais liberdade para correr e gastar energia. Faça seu pequeno grupo correr de uma ponta do campo à outra e voltar. Ou declare que todos são "pegadores" e todos correm tentando tocar os colegas. Se alguém for tocado, congela até outro tocar de volta no jogo. Mesmo com grupo pequeno, revezamentos tornam correr mais divertido competindo contra outros times. Peça que tragam uma caixa de sapato cada para o Revezamento de Caixa de Sapato. Feche as tampas nas bases e faça um buraco para os pés. Formam times e revezam correndo até o fim do campo e voltando até um time terminar primeiro.
Se estiver calor, ainda dá para exercitar com atividades aquáticas. Jogue Captura a Bandeira com toque aquático. Divida em dois times, cada um com um lado do campo. Usam balões de água para eliminar adversários. Um time deve trazer a bandeira inimiga à sua base para vencer. Para alongar, jogue Limbo mas borrife com mangueira enquanto passam sob a barra.
Ensine sobre educação física com trivia e atividades que gastam energia. Após ensinar a importância de ser saudável, divida em dois times. Alinhe os times a 3 metros de você. Faça uma pergunta como "Quantas horas de atividade física por semana?". Os dois primeiros de cada time correm até você. Quem chegar primeiro responde primeiro. Time com resposta certa ganha ponto. Continue até um time chegar a 10 pontos. Peça que alunos mantenham diários do tempo gasto exercitando em casa e do que comem.