Ao trabalhar o seu caminho através de um curso de treinamento em circuito , desafiar seu amigo para um jogo de Fit. O jogo é muito parecido com o cavalo jogo de basquete . Jogador 1 passos até a primeira atividade no circuito, talvez exercícios queixo-up , e faz como muitos como ele pode. Jogador 2 deve enfrentar o desafio e realizar o maior número de queixo- ups como jogador 1 fez. Se o jogador 2 não pode completar a tarefa, ele é penalizado com a primeira letra da palavra Fit. Em seguida, o jogador 2 se move para a próxima atividade, talvez sentar-ups , e faz como muitos como ele pode. Jogador 1 deve copiar essa atividade. Se ele não pode, ele é penalizado com a letra F. Quem recebe três cartas em primeiro lugar, perde o desafio.
" Simon Says Bíceps Curls "
Se você ainda tem energia para um outro jogo , uma partida de Simon Says no ginásio é um pouco menos árdua , mas apenas como um desafio. Escolha uma peça de equipamento , como pesos de mão . Escolha um jogador para ser o líder. Todos os outros jogadores devem alinhar-se na frente do líder. O líder faz uma série de exercícios de musculação , e como ela faz deles, ela chama -los. Ela deve começar cada comando com " Simon diz ..." Por exemplo, " Simon diz bíceps , Simon diz cachos martelo , Simon diz tríceps push- baixos ... " Se o líder não diz " Simon diz " eo jogadores seguem , eles estão fora . As vitórias de pé último jogador .
Crunch Ball Toss
Finalmente, encontrar uma bola de borracha , uma esteira e um amigo e prepare-se para fazer suas flexões . Deite-se sobre o tapete de frente para o seu amigo. Jogador 1 segura a bola em seu colo. Ambos os jogadores começam a fazer flexões padrão. Eles devem chamar as repetições como eles vão. Quando um jogador flexões para cima , ela joga a bola para o jogador 2 Jogador 2 flexões para trás e para cima e joga a bola para trás . Passe a bola para trás e para a frente até chegar a 20 O jogo faz com que as repetições passam muito mais rápido.